[밥도둑렌지] 비빔밥 레시피
[준비재료] 1. 불린 쌀 1컵 2. 물 110ml 3. 양파 1/4개 4. 당근 1/4개 5. 호박 1/4개 6. 오이 1/4개 7. 콩나물 약간 8. 계란 1개 9. 다진 소고기 150g [조리순서] 1. 전용렌지에 올린 압…
[밥도둑렌지] 카레밥 레시피
[카레의 효능] 카레는 항암작용, 혈관질환을 예방하고 다이어트에 도움이 된다고 합니다. [준비재료] 1. 양파 1/4개 2. 감자 1/2개 3. 당근 1/4개 4. 돼지고기 200g 5. 물 200ml [양념재료] 1. 카레가루…
[밥도둑렌지] 갈치 무조림 레시피
[갈치의 효능] 갈치는 불포화지방산이 풍부에서 혈액의 흐름을 돕고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 개선하는 효능이 있답니다. [준비재료] 1. 무 5조각 2. 갈치 5조각 3. 홍고추 1/2개 4. 청양고추 1/2개 5. 대파 1/…
[밥도둑렌지] 꼬막 비빔밥 레시피
[꼬막의 효능] 꼬막은 빈혈이나 현기증 예방에 효과가 있다고 합니다. [준비재료] 1. 양파 1/4개 2. 쪽파 1뿌리 3. 마늘 2개 4. 청양고추 1개 5. 홍고추 1개 [양념재료] 1. 간장 2스푼 2. 식초 1스푼 3…
[밥도둑렌지] 전복 반계탕 레시피
[닭의 효능] 닭에는 단백질이 많아서 두뇌 활동을 촉진시키고 암세포 증식을 막는 항암작용을 한답니다. [준비재료] 1. 닭 반마리 2. 전복 1마리 3. 대추 1개 4. 인삼 1개 5. 구기자 조금 6. 황기 조금 7. 대파 1/3…
[밥도둑렌지] 돼지등뼈 김치찜 레시피
[준비재료] 1. 돼지등뼈 3조각 2. 물 170ml 3. 맛술 3스푼 4. 무 5. 김치 2쪽 6. 대파 7. 통마늘 8. 청양고추 [양념재료] 1. 육수 100ml 2. 김치국물 100ml 3. 다진 마늘 1스푼 4. 굴…
[밥도둑렌지] 해물찜 레시피
[준비재료] 1. 생강편 3개 2. 다진 마늘 2스푼 3. 맛술 2스푼 4. 물 160ml [조리순서] 1. 전용 냄비에 찜기를 넣고 해산물을 얹어 주세요. 2. 해산물을 모두 넣은 후 준비된 재료를 차례대로 넣고 …
[밥도둑렌지] 수제 짜장밥 레시피
[준비재료] 1. 양파 1/4개 2. 감자 1/2개 3. 당근 1/4개 4. 돼지등심 200g 5. 물 200ml [양념재료] 1. 짜장가루 2. 따뜻한 물 100ml [조리순서] 1. 먼저 짜장가루를 따뜻한 물 100ml에 …
[밥도둑렌지] 고구마 드레싱 레시피
[준비재료] 1. 고구마 2. 물 270ml 3. 설탕 1스푼 4. 물엿 1스푼 5. 마요네즈 1스푼 6. 우유 조금 [양념재료] 1. 마요네즈 2스푼 2. 설탕 2티스푼 3. 사과식초 1스푼 4. 물엿 1스푼 5. 후추가루 …
[밥도둑렌지] 전복밥 레시피
[전복의 효능] 전복은 원기회복, 노화예방에 탁월하다고 합니다. [준비재료] 1. 전복 2개 2. 간장 1/2스푼 3. 참기름 1/2스푼 4. 청주 1/2스푼 5. 불린 쌀 1컵 6. 당근 1/3개 7. 물 120ml [양념재…
[밥도둑렌지] 맥반석 계란 만들기
[준비재료] 1. 계란 5개 2. 물 170ml x 2 3. 굵은 소금 약간 [조리순서] 1. 먼저 찜기를 압력솥에 넣고 계란 5개를 넣어 주세요. 2. 그리고 물 170ml와 굵은 소금을 약간 뿌려 주세요. 3. 뚜껑을 닫고 전용렌지…
[밥도둑렌지] 고등어 무조림 레시피
[고등어의 효능] 고등어는 두뇌발달, 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다. [준비재료] 1. 고등어 반마리 2. 무 5조각 3. 양파 1/4개 4. 청양고추 1/2개 5. 홍고추 1/2개 6. 대파 1/5개 7. 통마늘 3개 …
[밥도둑렌지] 돼지고기 장조림 레시피
[준비재료] 1. 돼지안심 300g 2. 양파 1/4개 3. 대파 1/4뿌리 4. 다진 마늘 1스푼 5. 다진 빨간고추 1스푼 6. 물 200ml [양념재료] 1. 진간장 1/2컵 2. 매실청 1/4컵 3. 맛술 1/6컵 4. …
[밥도둑렌지] 마약 계란 레시피
[준비재료] 1. 계란 5개 2. 소금 1스푼 3. 식초 1스푼 4. 물(340ml) 2컵 [양념재료] 1. 물 반컵 2. 간장 반컵 3. 표고버섯 약간 4. 다시마 3장 5. 다시다 1티스푼 6. 올리고당 3스푼 [조리순…
[밥도둑렌지] 무굴밥 레시피
[준비재료] 1. 불린 쌀 1컵 2. 물 110ml 3. 무채 1/2컵 4. 굴 500g [양념재료] 1. 다진 청양고추 1개 2. 다진 파 1스푼 3. 고추가루 1/2스푼 4. 진간장 1스푼 5. 참기름 1/2스푼 6. 통깨 1/2스푼 7. …